7 ejercicios fáciles de Mindfulness para cuidar de tu mente durante la cuarentena

Cómo respirar para el mindfulness
¿Cómo llevas la cuarentena? ¿Se te está cayendo la casa encima? Ha llegado el momento de que empieces a cuidar también de tu mente. Los expertos son muy claros. Un confinamiento como este de varias semanas puede afectar a la mente. Y si ves las noticias, te das cuenta de que en muchos países ha aumentado el consumo de cerveza. Ver para creer, ¿verdad? Así que antes ...
Leer más

10 museos increíbles que puedes visitar GRATIS desde tu casa

Las mejores visitas digitales a museos
Cuando era pequeño, la escuela nos llevaba muchas veces a disfrutar de museos. La verdad es que a nosotros no nos gustaba. ¡Eran aburridos! En un museo no se puede correr. Está prohibido gritar. Y, bueno, hasta hablar. Siempre íbamos con alguien que nos contaba la historia de los cuadros, aunque ninguno le prestábamos atención. Por aquellos tiempos estábamos a otras...
Leer más

6 claves para teletrabajar con éxito con niños en casa

Cómo teletrabajar con niños en casa
¿Te acuerdas de cuando podíamos salir a la calle con normalidad? Parece otra vida. Pero el coronavirus ya lleva una semana con nosotros. Un virus que ha exigido muchos cambios. ¿Uno de ellos? Teletrabajar. Hace una semana te conté en otro artículo cómo preparar tu oficina en casa para estos tiempos. Sin embargo, en ese artículo me dejé una de las cuestiones más importa...
Leer más

Coronavirus: desinfecta tu hogar para acabar con el virus de forma rápida y fácil

Cómo desinfectar tu hogar de coronavirus
Sí. El coronavirus está poniéndole las cosas complicadas a todo el mundo. Pero hoy te quiero dar una buena noticia: en cuanto se localiza, es una víctima fácil. La clave para vencerlo es extremar la higiene como nunca antes lo has hecho. Tanto física como la del hogar. Así que hoy te toca jugar en retaguardia, en nuestra propia parte de la cancha. Tu hogar. Para ven...
Leer más

5 claves mágicas para renovar tu decoración… ahora que pasas tiempo en casa

Claves mágicas para la decoración de tu sala
Oye, ¿iba a ser malo todo lo del coronavirus? Pues por supuesto que no. Ahora estás más tiempo en casa —todo— y puedes dedicarte a todas esas tareas para las que, normalmente, no tienes tiempo y dejas de lado. Cuando te digo no tienes tiempo sé que es que te dan muchísima pereza y que siempre encuentras una excusa para no hacerlas. En este post te quiero dar 5 claves que ...
Leer más

El coronavirus y la obligación de teletrabajar: ¿cómo hacerlo con hijos?

Cómo teletrabajar por el coronavirus
A pesar de que por ahora en Colombia la situación del coronavirus está controlada, los sucesos en otros países han hecho saltar todas las alarmas. Por este motivo, muchas empresas ya están ensayando con las posibilidades de teletrabajar. Entre muchos de los trabajadores se encuentran padres que tendrán que cumplir con sus objetivos con niños alrededor en casas. Y desde...
Leer más

¿En casa con tu hijo? Haz todo lo que no soléis hacer

Según muchísimos estudios, el tiempo que pasan los padres con los hijos es limitado. Y cada año que pasa se reduce. El mundo en el que vives se ha complicado —incluso antes de la pandemia global—. Los padres cada vez tienen más obligaciones laborales fuera del hogar y esto implica que más de un hijo crezca sin referentes. Así que ahora que la crisis del coronavirus nos ma...
Leer más

5 películas clásicas para disfrutar de Netflix durante la cuarentena

5 películas clásicas de Netflix para la cuarentena
¿Te has quedado con ganas de más Netflix después del listado de series para la cuarentena? Tus deseos son órdenes para mí. Y por ello he estado recopilando información para ofrecerte también un listado de 5 películas clásicas disponibles en Netflix y que te mantendrán pegado a la pantalla. ¿Te vienes? ¿Eres un enamorado de las películas clásicas? Si eres un enamorad...
Leer más

3 series de Netflix para pegarte un atracón durante la cuarentena

Las mejores series de Netflix para la cuarentena
¿Qué tal estás llevando la cuarentena? Si a ti y a mí nos hubieran dicho a principios de año que esto sería 2020, nos habríamos reído de cualquier que nos hubiera prometido una pandemia. Pero aquí está, el maldito coronavirus, arrasando con la normalidad que conocemos. ¿Tú no tienes la sensación de estar viviendo en una película? Porque yo sí. Así que bueno, para conse...
Leer más

Trabajar desde casa: cómo afrontar el teletrabajo por coronavirus

Cómo trabajar desde casa por el coronavirus
Ya es lunes por la mañana, pero a todas luces se trata de un día diferente. Muchos trabajadores hoy trabajan desde casa. En Colombia se ha activado la alarma y muchas empresas ya han apostado por teletrabajar. Así que muchas personas no acudirán a sus puestos de trabajo, sino que se quitarán la pijama y trabajarán desde otra recámara distinta al dormitorio. Algo que pu...
Leer más